TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) ist eine körperorientierte Methode zur Regulation des Nervensystems. Sie unterstützt Menschen dabei, Stress abzubauen, innere Spannungen zu lösen und die natürliche Selbstregulation des Körpers zu fördern.
TRE kann bei anhaltenden Stressbelastungen, Traumafolgestörungen sowie im Rahmen verschiedener psychischer Erkrankungen unterstützend eingesetzt werden. Durch das gezielte Auslösen neurogener Muskelvibrationen wird dem Körper ermöglicht, gespeicherte Anspannung auf natürliche Weise abzubauen und wieder mehr innere Stabilität, Sicherheit und Ausgeglichenheit zu entwickeln.
Dank meiner langjährigen klinischen und therapeutischen Erfahrung begleite ich Klientinnen und Klienten achtsam, ressourcenorientiert und individuell abgestimmt auf ihre persönliche Situation.
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Ziel ist es, die eigene Körperwahrnehmung zu stärken, Stressreaktionen besser zu regulieren und die psychische Gesundheit nachhaltig zu fördern.